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Los fitoesteroles

Los fitoesteroles es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los fitoesteroles que no sean Cerdo, curado, jamón, entero, parte magra y grasa, sin calentar.

Aceite, salvado de arroz	1190 mg	1.19%
Aceite, sésamo, ensalada o para cocinar	865 mg	0.86%
Las semillas, semillas de sésamo, entero, se secaron	714 mg	0.71%
El petróleo, el germen de trigo	553 mg	0.55%
Semillas, semillas de girasol, se secaron	534 mg	0.53%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, linoleico, (más del 70%)	444 mg	0.44%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)	444 mg	0.44%
Margarina, regular, 80% de grasa, compuesto, palo, con sal, con vitamina D añadida	410 mg	0.41%
Aceite, de karité	357 mg	0.36%
Aliño para ensalada, mayonesa, de soja y aceite de cártamo, con sal	347 mg	0.35%
Aceite de semilla de algodón, ensalada o para cocinar	324 mg	0.32%
Aceite, semilla de amapola	276 mg	0.28%
Snacks, a base de maíz, extrudidos, inhalaciones o giros, queso-sabor	276 mg	0.28%
Aceite, almendra	266 mg	0.27%
Aceite, semilla de albaricoque	266 mg	0.27%
Especias, clavo, planta	256 mg	0.26%
Aceite, vegetal, soja, refinado	250 mg	0.25%
Aceite, industrial, soja, refinado, para woks y fritura ligera	250 mg	0.25%
Especias, salvia, planta	244 mg	0.24%
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar	221 mg	0.22%

Cerdo, curado, jamón, entero, parte magra y grasa, sin calentar

Cerdo, curado, jamón, entero, parte magra y grasa, sin calentar es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, curado, jamón, entero, parte magra y grasa, sin calentar se enumeran a continuación.

Agua	59.71 g	59.71%
La energía (calorías)	246 kcal
Energía (julios)	1029 kJ
Proteína	18.49 g	18.49%
lípido total (grasa)	18.52 g	18.52%
Ceniza	3.23 g	3.23%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.06 g	0.06%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	7 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.71 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	201 mg	0.20%
Potasio, K	310 mg	0.31%
Sodio, Na	1284 mg	1.28%
Zinc, Zn	1.76 mg
Cobre, Cu	0.071 mg
El manganeso, Mn	0.028 mg
El selenio, Se	15.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	34.9 mg	0.03%

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón, entero, parte magra y grasa, sin calentar